不知从什么时候开始，很多打工人出现一种新的内耗：比起加班、繁杂工作本身，每天上班被迫使用各类AI工具带来的厌烦感，反而更让人疲惫。
元股证券:ygzq.hk从前上班的压力，来自重复机械的报表、冗长文案、无尽对接，至少还能靠自己的思路梳理、手写梳理找到工作节奏；如今AI渗透进所有岗位，写方案、做表格、整理纪要、构思宣传内容全都要依赖工具，职场人陷入全新的精神消耗。
一方面，AI产出的内容空洞模板化，千篇一律没有逻辑和细节，大量时间浪费在反复修改、纠正AI的错误、填充真实业务信息上，原本半小时能做完的事，搭配AI反而要折腾两小时；另一方面，公司将AI当成“万能提效神器”，不断压缩岗位编制，用AI降低人力成本，员工工作量只增不减，还要额外学习各类AI工具、掌握提示词技巧，新增大量学习负担。
更让人抵触的是无形的焦虑：所有工作成果都会被要求先用AI生成，个人原创思路不再被看重，辛苦打磨的想法，一句“直接用AI重做”就被全盘否定；长期依赖AI辅助思考，自主思考、文字梳理、逻辑复盘的能力持续退化，一边被动使用工具，一边担心自己被AI替代，焦虑与抵触双重叠加。
单纯的工作疲惫，下班休息就能缓解；但对强制使用AI的厌烦是持续性精神内耗，夹杂无力、焦虑、抵触，这种负面情绪会贯穿全天，甚至延伸到下班之后。不少打工人直言，单纯干活只是身体累配资市场资讯网，被迫和各类AI工具周旋，才是发自内心的精神疲惫。
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